------大学生人生规划讲座侧记

2018.5.11

 2018.5.11由四川省总工会、省科协联合举办的“七彩阳光，助你成长”心理关爱地面服务在省科协举行。会议由省科协吴万方老师主持，分两部分进行。

    第一部分：心理关爱项目线上服务老师交流培训会。大家交流了近两月联系同学们的情况。总的来说，同学们积极投入到大学的学生生活，参加各种社团和假期活动，能较好地处理人际关，适应大学生活。也有部分同学因忙于学业时常熬通宵。老师们希望大家注意身体健康，调整好作息时间，确保健康向上，投入地学习，开心地生活。

    吴万方老师分享交流了赴德国卡塞尔大学游学交流的情况。作为近代心理学的发源地，德国人民十分重视心理健康，对0至28岁的研究尤其细致，非常关心未成年人的心理健康。心理咨询师的成长起点高、周期长、服务水平高。这些都非常值得我们学习。

   第二部分：四川省技管会心理咨询委员会专家余宓宓老师就《大学生的人生规划》作专题讲座。余老师从人生规划测试题切入，讲到一个人对自己的定位、期许、目标以及达成目标的路径层层展开。解说了大学生常见的“拖延症”、焦虑、迷茫等现象。指出“拖延”是还不够热爱、焦虑是担心落后，适度焦虑有正向激励作用。迷茫可能是目标还不够明确。余老师还说，大学阶段不仅是我们长身体、长知识的重要时期。也是我们塑造人格锻炼人际交往能力、学习和异性交往的重要时期。谈恋爱也是这一时期的重要内容。要对自己的人生发展有思考、有路径、有努力。通过对以下7方面能力的培养实现自己的全面发展。1、设计感：对自己的人生要有规划、有设计；2、娱乐感：快乐是人的天性，要把“好玩”考虑在自己的人生之中；3、意义感：人生要有目标、有意义行成驱动自己和领导别人前行的动力；4、现实感：对金钱、经济要有概念；5、共情能力；6、讲故事能力；7、整合能力。从而全面地培养起自己可持续发展的能力。

所谓仁者乐山、智者乐水，乐山乐水不在山高水低，而在我们自己的本性和内心追求。愿我们每个学子都阳光灿烂，健康成长。

胡老师简要整理